सूर्य नमस्कार- 12 आसन के जरिये सन सेल्यूटेशन
सूर्य नमस्कार को सन सेल्यूटेशन के रूप में भी जाना जाता है, यह संस्कृत भाषा से लिया गया शब्द है जिसका अर्थ है सूर्य को नमस्कार करना। यह सुबह में किया जाता है। सूर्य नमस्कार 12 शक्तिशाली मुद्रा का मिश्रण है। इस 12 मुद्रा में से एक सबसे शक्तिशाली मुद्रा या आसन है भुजंगासन। Surya… Read More »